こんにちは。

こいずみです。

連日、暑い日が続いていますね…。

蝉の声も聞こえ始め、いよいよ夏らしくなってきました。

関東甲信地方は、まだ梅雨明けが発表されていないようですが、「今年、梅雨ってあったかな……？」と思ってしまうほど、暑い日が続いています。

そんな暑い日には、冷たい飲み物が欲しくなりますよね。

先日、私は愛犬と一緒にメロンソーダを飲みに行きました🍈（ついでに約1万歩ほど歩かされました…😭）

もちろん、メロンソーダを飲んだのは私だけです。

愛犬には、お水を飲んでもらいました🐶🥤

鮮やかな緑色と炭酸のシュワシュワとした泡を見ているだけでも、少し涼しい気持ちになります。

忙しい毎日の中では、こうした短い時間でも良い気分転換になるものだな～と感じました。

さて、学生のみなさんは、定期試験が近づき、授業の復習や課題などで少しずつ忙しくなっている頃ではないでしょうか。

試験前になると、「もっと勉強しなければ」と焦り、休憩することに罪悪感を覚えてしまう人もいるかもしれません。

もちろん、計画的に勉強を進めることは大切です。

一方で、集中力を保つためには、適度に休憩をとり、気持ちを切り替える時間も必要です。

好きな飲み物を飲む、少し散歩をする、音楽を聴く、友人と話すなど、自分に合った方法で上手に息抜きをしてくださいね。

なお、息抜きの時間が長くなりすぎて、勉強を始められなくなることには注意が必要です……！

「ここまで勉強したら休憩する」「休憩は〇分まで」とあらかじめ決めておくと、気持ちの切り替えがしやすくなります。

暑さで体力も消耗しやすい時期です。

無理をしすぎず、休むときにはしっかり休みながら、定期試験に向けて少しずつ準備を進めていきましょう。

定期試験は、点数を取るためだけのものではありません。

これまで学んできたことを整理し、自分の理解を確認する大切な機会でもあります。

一歩ずつ積み重ねてきた努力は、きっと力になります。

学生のみなさんが、自分の力を十分に発揮できることを願っています✨