言語聴覚学専攻の1年生の後期科目の１つに「スポーツコンディショニング実習」があります
以前、原田先生のブログ で紹介しているように、必修の授業の一つです。

この日は、準備体操から始まり、目標心拍数の設定をしたあと、

５分間ウォーキング&ジョギング

呼吸法、ストレッチをしました。


授業では、1人1枚ヨガマットを使用して、しっかりと呼吸法とストレッチを行いました

大学の授業は座っていることが多いので、スポーツコンディショニング実習は気分転換になるようです