令和4年　2022年　になりました！　どのような年越しをされましたでしょうか？

年明け早々、オミクロン株の感染拡大傾向がニュースになっています。東京では１日の感染者数が３００人を越えました。

１年前、こうした変異株が出てくることは想定されていたかもしれません。でも、デルタ株とかオミクロン株のことなど詳細は誰にもわかりませんでした。予測不可能ということです。今年もこれからどうなるのかはわかりません。私にできることとして、感染対策を怠らないようにしようと思います。

過去のことを分析して、それを糧として、現在に生かすということは重要なことです。また将来や未来を考えて、現在の行動を考えることも重要なことです。でも一方で、過去にとらわれてくよくよする、将来や未来を妄想するなど、そういうことに時間を費やすことがあります。そんな時間は、楽しくないし、自分にとって意味もないし、役にも立ちません。

マインドフルネスというのは、「今のこの瞬間に集中する」ということです。私が一番大事にしていることですが、実は、それが不得意だからこそ・・・かもしれません。目の前にやるべきことやできることがあっても・・・なかなかすぐに取り掛かれないことがたびたびあります。「目の前にある・・・やるべきこと」「目の前にある・・・できること」にすぐにとりかかって作業する・集中する・・・日々この積み重ねが大事です。わかっているけど・・・なかなかできないものです。これは、以前にブログで書いた「すぐやる課」のことです。

今年は、年始にこうしたことの重要性を思い知った出来事がありました。

マインドフルネス・・・あらためてこのことばを強く胸に刻み、真に実践すること・・・思いがけず・・・これが今年の目標になってしまいました。日々の実践としては「目の前にある・・・やるべきこと」「目の前にある・・・できること」にすぐにとりかかって作業する・集中するということ。マインドフルネスと「すぐやる課」とともに2022年＝令和4年を過ごします。さてどんな1年になるのかな・・・。マインドフルネスも「すぐやる課」もこれまでも書いてきましたが、何度でもお伝えしていこうと思います。

皆さんは、今年の目標や抱負などは考えられましたでしょうか？

今年1年、皆さんのご健康とご多幸を心からお祈りしています。